| 夏日时光热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 257克 | 夏日时光热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于骑自行车67分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日时光的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面包（适量）
1/6. 鸡蛋打匀
2/6. 面包沾鸡蛋
3/6. 沾两面
4/6. 用电饼铛煎一下
5/6. 煎一个小猪鸡蛋饼
6/6. 美味的早餐出来了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、延缓衰老等功效；可与干贝、丝瓜、韭菜搭配；与菠萝、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、除热、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 夏日时光热量537 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质19.05 克
- 碳水化合物31.58 克
- 钠372.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾226 毫克