| 眉豆猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 眉豆 | 克 | 668千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1009克 | 眉豆猪蹄汤热量/卡路里2471千卡 | |||
 热量2471千卡，相当于攀岩225分钟消耗的热量...660 | |||||
眉豆猪蹄汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（半只）、眉豆（200克）、姜（6片）、胡萝卜（1/2只）
1/5. 姜片、眉豆洗干净放锅内，胡萝卜切块状也放锅内，水就看自己有几个人而放多放少了，喜欢浓点味就水少点，我这放了四碗水，平时吃饭的碗
2/5. 猪蹄洗干净切斩块状，锅内的水放3片姜烧开，然后放猪蹄，煮至起白泡，把脏东西煮出来，然后用清水洗干净猪蹄
3/5. 洗干净的猪蹄也放到煮着的眉豆里，一起煮，大约煲1.5～2小时就好了
4/5. 汤煲好咯，可以加点盐，也可以不加，我家就喜欢原汁原味的^_^所以就不加，不加味道也很好的
5/5. 再来一张^_^
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、改善冠心病、填肾精等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与梨、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾化湿、化湿消暑等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温肺止咳、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、促消化等功效；可与黄豆、草鱼、鲈鱼搭配；与辣椒、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 眉豆猪蹄汤热量2471 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物84.699999 克
- 钠202.4 毫克
- 钙120 毫克
- 铁8 毫克
- 钾874 毫克