| 夏日小清新-糖拌番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 夏日小清新-糖拌番茄热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于郑多燕小红帽43分钟消耗的热量...360 | |||||
夏日小清新-糖拌番茄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（两个）、白糖（两匙）
1/4. 把番茄切成厚1厘米的片^ω^
2/4. 把番茄片装盘，加入白糖～
3/4. 吃的时候拌匀就可以啦！
4/4. 上图～
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、养阴凉血、清热生津等功效；可与西兰花、福寿鱼、圆白菜搭配；与南瓜、鱼干、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日小清新-糖拌番茄热量258 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物103.9 克
- 钠6.4 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾294 毫克