玉米萝卜排骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、降血脂、抗癌等功效；可与橙子、洋葱、菜花搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、防癌等功效；可与西瓜、黄豆、大米搭配；与白酒、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、促进生长发育、整肠通便等功效；可与海蜇、核桃、木耳搭配；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、生津液等功效；可与茄子、南瓜、洋葱搭配；与菱角、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、益智健脑、清心润肺等功效；可与大葱、兔肉、乌鸡搭配；与海蟹、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；