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奶油蛋糕

奶油蛋糕的热量和减肥功效

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奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油3056千卡873千卡0.70克97克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
面粉512千卡366千卡11.3克1.5克
总量642奶油蛋糕热量/卡路里3961千卡
打桌球 热量3961千卡,相当于打桌球1584分钟消耗的热量...150

奶油蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

淡奶油(350克)、鸡蛋(5个)、白糖(20克)、面粉(140克)、玉米淀粉(10克)、葡萄干(适量)
奶油蛋糕的做法图解1

1/6. 淡奶油蛋黄,糖一起搅拌均匀

奶油蛋糕的做法图解2

2/6. 筛入面粉淀粉搅拌均匀

奶油蛋糕的做法图解3

3/6. 打发蛋白发硬,糖分三次加入蛋白打发

奶油蛋糕的做法图解4

4/6. 分三次加入打发的蛋白搅拌均匀

奶油蛋糕的做法图解5

5/6. 倒入模具撒上葡萄干震两下入烤箱160℃50分钟

奶油蛋糕的做法图解6

6/6. 切片

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、预防便秘、促进代谢等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防癌症、防细菌感染等功效;可与黄豆、肥牛、洋葱搭配;与豆奶、消炎片、桔子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮去酒毒、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养胃、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、预防便秘、大便秘结等功效;

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营养信息

  • 奶油蛋糕热量3961 千卡
  • 脂肪108.51 克
  • 蛋白质28.36 克
  • 碳水化合物332.42 克
  • 448.8 毫克
  • 146 毫克
  • 16.05 毫克
  • 1498 毫克

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