| 西红柿面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 319克 | 西红柿面条热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于跳板跳水20分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿面条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、香葱（两根）、儿童面条（一把）
1/7. 西红柿化十字
2/7. 热水里烫30秒好剥皮
3/7. 西红柿切切小段
4/7. 放一点油炒烂糊?一点水煮10分钟
5/7. 煮面条
6/7. 盛在碗里
7/7. 西红柿汤浇在面上撒点葱花
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、生津止渴、清热解毒等功效；可与鸡蛋、豆腐、山楂搭配；与河蟹、虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、解表等功效；
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营养信息
- 西红柿面条热量59 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质3.97 克
- 碳水化合物6.95 克
- 钠8 毫克
- 钙101.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾496 毫克