| 蒸烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 460克 | 蒸烤鸡翅热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于插花436分钟消耗的热量...114 | |||||
蒸烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（400克）、蒜末（少许）、烧烤料（一袋）、酱油（少许）
1/6. 鸡翅洗净
2/6. 鸡翅放入盘中，加蒜末，酱油，烧烤料拌匀，腌制一个小时。
3/6. 烤盘铺上烧烤用纸
4/6. 鸡翅摆放烤盘上，今天做的量有一点多了。
5/6. 放入烤箱上层，选择蒸气功能，定时十分钟，翻面，再蒸烤三分钟就可以享用了。
6/6. 出炉装盘。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、降血糖、排毒清肠等功效；可与生菜、洋葱、马齿苋搭配；与大葱、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 蒸烤鸡翅热量829 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠5827.4 毫克
- 钙113 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾844 毫克