| 茴香包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 茴香 | 克 | 300千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 豆油 | 克 | 539千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 7320千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 3600克 | 茴香包子热量/卡路里9306千卡 | |||
 热量9306千卡，相当于铲东西1551分钟消耗的热量...360 | |||||
茴香包子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉馅（500克）、茴香（1000克）、面粉（2000克）、酵母（10克）、葱（适量）、盐，酱油，糖，十三香（少量）、豆油（60克）、姜（适量）
1/8. 面粉加酵母，水，搅成絮状，柔成表面光滑的面团
2/8. 放在温暖的阳光下，让它发酵
3/8. 肉馅放入热豆油，葱，姜糖，盐，十三香，酱油，搅打上劲
4/8. 茴香细细切
5/8. 将茴香末放入调制好的肉馅中，再加入热豆油，酱油，盐，十三香，搅拌均匀
6/8. 开始包，这是包好的
7/8. 上锅蒸，上气开始计时，15分钟后出锅！
8/8. 味道非常好！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、润肌肤等功效；可与茄子、芦笋、冬笋搭配；与何首乌、海螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助阳道、健胃、理气散寒等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、预防高血压等功效；可与前腿牛肉、牛肉松、牛腱子搭配；与熏豆腐干、红枣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
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营养信息
- 茴香包子热量9306 千卡
- 脂肪116.57 克
- 蛋白质34.26 克
- 碳水化合物73.04 克
- 钠92.9 毫克
- 钙59 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾611 毫克