| 猪肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 129千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 164克 | 猪肝汤热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于修建房屋27分钟消耗的热量...330 | |||||
猪肝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肝（100克）、盐（适量）、小葱（三根）
1/1. 猪肝，小葱洗干净
2.我是用小电饭煲做的，电饭煲洗干净
3.把猪肝，小葱放入电饭煲，加入水，再加盐（水要没过猪肝）
4.开煮就好了，时间20分钟左右
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝、补血、养血等功效；可与腐竹、大白菜、生菜搭配；与绿豆芽、荞麦、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、清污解毒等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、通阳活血、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肝汤热量149 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠10111 毫克
- 钙137 毫克
- 铁26.4 毫克
- 钾388 毫克