| 甜瓜布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 233克 | 甜瓜布丁热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于思考251分钟消耗的热量...60 | |||||
甜瓜布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜瓜（适量）、吉利片（2片）、白糖（适量）
1/6. 将甜瓜洗干净，削皮去掉种子，放进榨汁机里榨汁。
2/6. 吉利片泡软，放入甜瓜汁里，继续榨汁。
3/6. 上一步如果没有吉利片的话，可以用QQ糖化成浓汁，放进甜瓜汁里，比吉利片更甜那！
4/6. 榨汁后加白糖汁（就是开水把白糖化开）
5/6. 冷冻3-4小时
6/6. 凉凉的，滑滑的。好吃！
食材功效信息
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、止渴清燥、除烦等功效；与大花蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜瓜布丁热量251 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠10.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾270 毫克