| 煎土豆条炒心肺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 煎土豆条炒心肺热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于空手道22分钟消耗的热量...600 | |||||
煎土豆条炒心肺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪心肺（半个）、土豆（一个）、姜（适量）、大蒜（1头）、八角（2粒）、花椒（20粒）、干辣椒（1把）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）
1/6. 把处理过的心肺切条，土豆切条，干辣椒切断，姜切丝。
2/6. 准备平底锅放少许油把土豆两面煎至金黄色，备用。
3/6. 准备炒锅放油下葱姜蒜辣椒花椒小伙炒香。
4/6. 放入心肺翻炒片刻再加入煎好的土豆条一起翻几下。
5/6. 依次加入盐鸡精，醋料酒老抽，翻炒均匀，如果有些干可以顺锅边淋入少许开水，继续翻炒至入味即可出锅。
6/6. 好了，开吃吧，麻辣鲜香，很下饭。老公很喜欢吃，边吃边喝酒。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、美容护肤等功效；可与豇豆、牛肉、肥牛搭配；与圣女果、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎土豆条炒心肺热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克