| 花生酱酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 240千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 365克 | 花生酱酥饼热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于下坡滑雪287分钟消耗的热量...300 | |||||
花生酱酥饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶树油（或者花生油）（40克）、花生酱（40克）、白糖（40（原po真的是重口啊，我减到40还甜，大家酌减）克）、苏打粉（2克）、面粉（100 （如果太湿酌加）克）
1/3. 将除面粉外的都放在一起搅匀。
2/3. 加面粉和成团，和均匀哦
3/3. 烤箱180度，12分钟左右，不要太相信po的，还是要自己看看进度，颜色金黄即可。烤好后不要立刻动它，不然会碎，要冷却一下。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、滋润皮肤、止血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调节胃酸分泌、养颜、滋养肌肤等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱酥饼热量1436 千卡
- 脂肪54.5 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物187.7 克
- 钠29713.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾230 毫克