| 番茄柠檬酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2335克 | 番茄柠檬酵素热量/卡路里4323千卡 | |||
 热量4323千卡，相当于拖地板1235分钟消耗的热量...210 | |||||
番茄柠檬酵素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜番茄（1000克）、柠檬（1000克）、冰糖（1000克）、纯净水（1.6L）
1/6. 做法
1
玻璃瓶用开水烫过风干，刀和案板保持干净干燥。
2/6. 2
番茄和柠檬洗净晾干，切薄片。冰糖打碎。
3/6. 3
在干净干燥的玻璃瓶中放一层番茄一层冰糖，最上面放一层柠檬一层冰糖，盖上盖子放在15至20度的阴凉处。
4/6. 4
前十天最好能每天拧松盖子放放气，把果肉轻轻搅一搅，以便能充分发酵。
5/6. 5
大概五天就做成了。
6/6. 6
滤掉渣后即是酵素，酵素装瓶放冰箱保存，一天饮用两次，美容养颜减肥抗癌的效果极佳
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、化痰止咳等功效；可与白果、梨、高粱搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 番茄柠檬酵素热量4323 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克