| 酱爆圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 372克 | 酱爆圆白菜热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于打沙袋64分钟消耗的热量...360 | |||||
酱爆圆白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（1颗）、甜面酱（少量）、白糖（少量）
1/4. 圆白菜切开、掰片、洗净 ！
2/4. 油锅加热，倒入甜面酱！待甜面酱起泡加少许白糖！
3/4. 倒入圆白菜翻炒！（可以先放入硬硬的菜帮炒，后放入菜叶）
4/4. 翻炒7分钟左右即可！放盐！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、壮筋骨、清热止痛等功效；可与木耳、海米、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱爆圆白菜热量382 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物133 克
- 钠254.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾267 毫克