杏鲍菇炒肉的热量和减肥功效

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杏鲍菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
杏鲍菇	克	67千卡	31千卡	1.3克	0.1克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
总量	999克	杏鲍菇炒肉热量/卡路里1316千卡
热量1316千卡，相当于讲话731分钟消耗的热量...108

杏鲍菇炒肉的做法共1个步骤

杏鲍菇（一颗）、猪肉（适量）、青椒（适量）、胡萝卜（适量）、红辣椒（适量）

1/1. 热锅冷油。油热后，扔红辣椒，翻炒出香味。放肉，翻炒至变色，少加一点点生抽。下杏鲍菇，青椒，胡萝卜，翻炒。加盐，鸡精，一点点红烧酱油。出锅！

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、润燥等功效；可与韭菜、大白菜、苋菜搭配；与香菜、鲫鱼、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、挡辐射、促进血液循环等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、促进消化等功效；可与草鱼、莴笋、黄豆搭配；与木瓜、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、胃肠胀气等功效；可与白菜、明虾、海虾搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；