| 冰镇酸梅汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 冰镇酸梅汁热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于小提琴66分钟消耗的热量...150 | |||||
冰镇酸梅汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）
1/6. 盐水浸泡30分钟。
2/6. 加糖大火煮沸，小火收汁
3/6. 去核，取果肉
4/6. 过滤
5/6. 酸甜爽口的杨梅汁，制作成功
6/6. 放入冰块，口感更佳……
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、去痧、止泻等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与羊肚、牛奶、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇酸梅汁热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克