| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于改建房屋41分钟消耗的热量...330 | |||||
炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/6. 土豆切条，洗一下去去淀粉。
2/6. 烧一锅水，水开后下土豆条。煮至断生即可。
3/6. 有点儿透明，咬着脆脆的但不生。沥干水分晾凉放冰箱冷冻。
4/6. 冻好的薯条根根分明，主要入冰箱冷冻前得沥干水分。
5/6. 大火烧热油锅，下土豆条炸至金黄色。
6/6. 出锅后撒适量盐，香香脆脆的薯条就好了！简单吧？
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、益气、健脾利湿等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克