| 西红柿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 西红柿汤热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于刮掉油漆56分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、鸡蛋（2个）、盐（少量）、酱油（少量）
1/1. 把西红柿洗干净，切好放进锅中，到入适量的水，清煮，烧到水开，在把鸡蛋搅拌，放了锅中，加入适量的酱油，即可就可以实用了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热生津、促消化等功效；可与西葫芦、茭白、芹菜搭配；与桂鱼 、河蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与羊排、北极虾、紫菜搭配；与鹅蛋、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、杀菌等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、增进食欲等功效；
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营养信息
- 西红柿汤热量168 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物26.12 克
- 钠15936 毫克
- 钙190.7 毫克
- 铁13.25 毫克
- 钾685 毫克