| 海鲜意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 海鲜意大利面热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于读书6分钟消耗的热量...78 | |||||
海鲜意大利面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾，鲍鱼，文蛤，意大利面（油，盐）、姜片（适量）
1/7. 西红柿和洋葱切备用
2/7. 洗干净海鲜，虾去头，背上开一刀，鲍鱼去内脏异物
3/7. 用姜片和水煮熟，先放虾煮2分钟，鲍鱼3分钟捞起后，再单独煮文蛤开壳捞出
4/7. 意大利面煮10分钟捞起，喜欢吃软点，就煮12分钟！
5/7. 洋葱爆炒香后，再放西红柿一起炒，放盐再放水煮滚
6/7. 然后放海鲜下去，喜欢黑胡椒味，可以放点
7/7. 翻炒一下，捞出装碟摆盘，放上薄荷叶，完功
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、助阳、促进消化等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜意大利面热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克