| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于洗脚238分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、奥尔良鸡粉（35克）、水（35克）
1/4. 把奥尔良粉与水混合搅拌均匀
2/4. 把鸡翅放进去腌制1小时
3/4. 摆盘子里，放入烤箱，200度10分钟，拿出把剩余的汁水分别倒入鸡翅中，放回烤箱，烤5分钟，再拿出翻面，再考5分钟
4/4. 拿出的样子～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克