| 三鲜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 524克 | 三鲜面热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于誊写340分钟消耗的热量...138 | |||||
三鲜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、三鲜（适量）、香菜，葱（根据个人喜好）（少许）、面条（适量）
1/1. 1:把香菜，葱切好待用。
2:用油把西红柿抄一下，放入水。
3:水开后倒入三鲜煮几分钟，把面条放下去，
4:盛入碗里，根据个人喜好加入香菜，葱，
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、美容、生津止渴等功效；可与芥蓝、鸡蛋、福寿鱼搭配；与皮皮虾、红薯、石榴相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三鲜面热量783 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克