卤鸡爪的热量和减肥功效

1/14. 鸡爪收拾干净,剁掉趾甲,用沸水焯一下

2/14. 盛出用凉水泡十分钟

3/14. 然后沥干备用

4/14. 生抽,料酒一勺,蚝油2勺用来腌制鸡爪(因为生抽与蚝油带有咸味,所以腌制的量根据自己所用鸡爪的多少适当增加与减少)

5/14. 把鸡爪放大碗内,用上面3种调味料将其腌制半小时左右

6/14. 干辣椒,桂皮,八角与姜片洗干净备用

7/14. 煮锅里放冷水,将姜片桂皮辣椒与八角放进去

8/14. 然后煮开,让它继续把香料的香味给煮出来,同时按自己的口味加点盐

9/14. 现在来炒糖色.炒锅里放油,将适量白糖放进去小火炒到起泡泡

10/14. 然后加适量冷水继续炒一会儿就行

11/14. 将炒好的糖色倒入煮锅内

12/14. 当煮锅内汤汁颜色变成黄红色时,关火

13/14. 然后把腌制好的鸡爪放进去盖上盖子,焖半小时左右就可以了(切记要关火哦),不然鸡爪的皮会煮掉很难看的,嘿嘿