| 伤心草打鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 伤心草打鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑翔飞行28分钟消耗的热量...210 | |||||
伤心草打鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（若干）、伤心草“伤力草”（若干）
1/5. 首先这就是伤心草喽，她还有一个名字伤力草
2/5. 取几株嫩尖洗净备用
3/5. 鸡蛋备用
4/5. 水开后放入锅内，打入鸡蛋，鸡蛋成形后盛入碗内
5/5. 就是她喽，开始享用吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与明虾、玉米、牡蛎 搭配；与柿子、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 伤心草打鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克