| 香辣南瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 383克 | 香辣南瓜片热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于滑板17分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣南瓜片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1块）、青椒（3个）、干辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 主辅料洗净
2/5.
南瓜切片，青椒切开
3/5.
起油锅下干红椒爆香后放入南瓜片
4/5.
南瓜片翻炒至断生后加入青椒
5/5. 翻炒至熟南瓜变软加盐和鸡精即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、通便、清热解毒等功效；可与牛腩、红豆、薏米搭配；与黄鳝、苦瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、降血糖、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、鳝鱼、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣南瓜片热量84 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠33.8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾287 毫克