| 胡萝卜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 456克 | 胡萝卜雪梨汁热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于滑雪机42分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜雪梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、雪梨（1个）
1/4. 准备一根胡萝卜一个雪梨，我胡萝卜先在小苏打里泡十分钟，然后开水冲洗，怕农药残留和细菌。
2/4. 把胡萝卜和梨切成可以放入原汁机口的大小即可。
3/4. 放入原汁机。
4/4. 两样材料正好一整杯，300毫升左右。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与大米、蜂蜜、香菇搭配；与西红柿、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、润燥、解酒等功效；可与百合、银耳、芝麻搭配；与白开水、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜雪梨汁热量295 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物29 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克