炎炎夏日最爱冰爽弹牙冷面-汤汁是灵魂的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、润肺、解酒等功效；可与银耳、核桃、冰糖搭配；与猪肉、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋养脾胃、补中益气、促进康复等功效；与橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；

熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、延年益寿、养血护肤等功效；可与山药、梨、海带搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、大便秘结、治便秘等功效；