| 白玉菇肉肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 总量 | 130克 | 白玉菇肉肉卷热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于自行车测功器7分钟消耗的热量...300 | |||||
白玉菇肉肉卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉片（适量）、白玉菇（适量）
1/4. 泡姜汁和调料混在一起淹肉，白玉菇焯水
2/4. 肉煎好后不要洗锅，把白玉菇也进去翻炒两下，正好肉汁的味道渗透到白玉菇里
3/4. 把白玉菇卷在肉片里立在盘子里。
4/4. 简单又美味。
食材功效信息
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有预防高血压、止咳化痰、降血压等功效；
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营养信息
- 白玉菇肉肉卷热量35 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克