| 咸菜小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 515克 | 咸菜小饼热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于打磨地板248分钟消耗的热量...270 | |||||
咸菜小饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咸菜（随心所欲）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）
1/3. 先将鸡蛋脱壳。
2/3. 将咸菜，面粉，鸡蛋一起搅匀，搅成糊状。
3/3. 平底锅小火加热，放入面糊，双面成微黄色即可食用。
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抑癌、安神除烦、润肠等功效；可与倭锦苹果、苹果梨、伏苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与丝瓜、荠菜、香椿搭配；与消炎片、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸菜小饼热量1117 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物68.22 克
- 钠10154 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾138 毫克