| 黄金蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 457克 | 黄金蘑菇热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于化妆516分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金蘑菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（随意）、蘑菇（5个左右）
1/4. 先把买来的蘑菇泡好,洗净。(10到15分钟即可。
2/4. 把蘑菇尾部去掉,切成条, 备用。
3/4. 在帮蘑菇放在面粉里裹好。
4/4. 最后放入油锅中煎炸。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气化痰、增强免疫力、预防高血压等功效；可与豆腐、豌豆、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金蘑菇热量1033 千卡
- 脂肪1.84 克
- 蛋白质14.58 克
- 碳水化合物65.59 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克