| 渐变咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 渐变咖啡热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于排舞10分钟消耗的热量...270 | |||||
渐变咖啡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
速溶咖啡（适量）、牛奶（适量）、白开水（适量）
1/8. 咖啡?
2/8. 牛奶
3/8. 半杯热水
4/8. 倒入半袋咖啡
5/8. 变成这样
6/8. 倒牛奶，不要直接倒到咖啡上，倒在杯壁上
7/8. 到咖啡
8/8. 渐变色，连味道都是渐变的
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与空心菜、金桔、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 渐变咖啡热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克