| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 炸薯条热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于仰泳121分钟消耗的热量...420 | |||||
炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、食用油（适量）、盐（很细的）
1/3. 先把土豆削皮，然后洗一下。再把土豆切成条。
2/3. 把土豆条放在锅里煮3到5分钟，煮到沸腾就好了。
3/3. 放在冰箱里冷藏，把土豆冻硬了。随时可以炸了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、健脾等功效；可与醋、豇豆、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克