| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 炸酱面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于蛙泳74分钟消耗的热量...600 | |||||
炸酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉丁（适量）、六必居天源酱园（适量）、面条（适量）、黄瓜等菜码（适量）、蒜、姜，葱（适量）、海天豆瓣酱、番茄酱等酱（适量）
1/6. 热锅凉油，多放一些油哦！然后放入蒜瓣炒香
2/6. 接着放入姜末和葱末继续翻炒出香味
3/6. 倒入五花肉丁炒熟
4/6. 依据吃饭人数放入几大勺天源酱园翻炒后倒入适量水熬煮，并不停翻搅！依据个人口味加入少量海天豆瓣酱、番茄酱、郫县豆瓣酱等继续熬煮至浓稠！一定要不停翻搅以免干锅！然后就成了美味的炸酱啦！
5/6. 开水煮面，下锅后也要用筷子搅动以免粘连！开锅后分三次倒入凉水以免淤锅，软硬依据个人口味！熟后挑入凉水中就OK啦！
6/6. 放上切好的黄瓜丝等就行啦
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酱面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克