| 椰香曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰丝 | 克 | 88千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 椰汁 | 克 | 62千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 低筋面粉 | 克 | 329千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 129千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 椰香曲奇热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于太极拳241分钟消耗的热量...240 | |||||
椰香曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（40克）、椰丝（27克）、白糖（33克）、低筋面粉（93克）、椰汁（27克）、泡打粉（1克）、盐（0.5克）
1/6. 黄油软化加糖打发
2/6. 分次加入椰汁继续搅拌均匀
3/6.
筛入低筋面粉和泡打粉、干椰丝仁
4/6. 用刮刀搅拌均匀
5/6.
分次10份，搓圆直接在烤盘上按扁
6/6.
放入预热好的烤箱180度中层20分钟左右即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津利尿、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰香曲奇热量963 千卡
- 脂肪128.4 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物201.7 克
- 钠115.3 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾957 毫克