| 辣子鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 127克 | 辣子鸡蛋热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于扎马步29分钟消耗的热量...240 | |||||
辣子鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、干辣椒（4个）、花椒若干（适量）、小葱（4根）、菜油（2两）、泡菜粒若干（适量）
1/2. 青椒去籽切成小块，小葱切小段，辣椒切小段
2/2. 鸡蛋调成糊状，下锅将鸡蛋煎泡，下青椒和干辣椒、花椒翻炒，依次下泡菜粒、葱段翻炒起锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与玉米、银鱼、青椒搭配；与兔肉、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、发汗解表、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子鸡蛋热量115 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物5.62 克
- 钠152.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克