| 夏季食疗汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 薏米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 470克 | 夏季食疗汤热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于哑铃415分钟消耗的热量...180 | |||||
夏季食疗汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜【切块】（300克）、冬瓜【切块】（400克）、排骨（400克）、薏米（50克）、姜片（3）
1/1. 所有食材处理好后入锅加水大火滚开转小火1个半钟即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润肠胃等功效；可与红薯、山楂、南瓜搭配；与田螺、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、护发、美白肌肤等功效；可与猕猴桃、板栗、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、促消化、辟腥臭等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季食疗汤热量1245 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物80.4 克
- 钠63 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾512 毫克