豆角炒饭的热量和减肥功效

1/12. 材料图

2/12. 将豆角火腿肠切小粒，蒜切小粒。

3/12. 鸡蛋直接打进米饭中。

4/12. 拌均匀备用。

5/12. 炒锅倒油，稍多一点儿，下蒜粒炒香，这个很重要，不喜欢蒜可以用葱或者洋葱。

6/12. 倒入拌好的米饭翻炒至干松。

7/12. 盛出备用，其实如果您只炒一人份的，可以推在锅边，我炒得较多，所以盛出来了。

8/12. 锅中底油，如果没有，可以淋一点点，下菜粒翻炒。

9/12. 淋适量生抽。

10/12. 倒入炒过的米饭。

11/12. 加盐调味，如果喜欢，可以加些味精或者鸡精。