| 西瓜柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 798克 | 西瓜柠檬汁热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于开车238分钟消耗的热量...120 | |||||
西瓜柠檬汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1/4个大西瓜）、柠檬（1/2个）、蜂蜜（依个人口味添加）
1/2. 西瓜、柠檬去皮，放入榨汁机
2/2. 装杯子后，依个人口味加入蜂蜜即可。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、和中止渴、清肺润肺等功效；可与鳝鱼、薄荷、绿茶搭配；与海虾、羊肉、粽子相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热化痰、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪梨、胡萝卜、橙子搭配；与生菜、米饭、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜柠檬汁热量477 千卡
- 脂肪3.25 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物89.35 克
- 钠2.4 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾349 毫克