| 酥油拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥油 | 克 | 800千卡 | 860千卡 | 1.5克 | 94.4克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 酥油拌饭热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于潜泳73分钟消耗的热量...900 | |||||
酥油拌饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酥油（适量）、米饭（适量）、盐（适量）
1/3. 准备好酥油，放在碗底。
2/3. 把热气腾腾的饭放在碗里。放一点盐。然后搅拌。
3/3. ok了。我要吃饭喽。因为拌了很大一碗，不好意思发图。
食材功效信息
酥油的热量860千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补五脏、益气血等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、和五脏、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥油拌饭热量1093 千卡
- 脂肪94.7 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物39.8 克
- 钠10167 毫克
- 钙194 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾228 毫克