| 冰糖生姜水-预防感冒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 272克 | 冰糖生姜水-预防感冒热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于骑马212分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖生姜水-预防感冒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生姜（一小颗）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 生姜切块或片（最好拍几下）
2/5. 放入杯子，根据自己的喜爱添加冰糖，喜欢甜的多加几块，不喜欢甜的放1-2块（我这里只放了两小块，因为放凉以后要添加蜂蜜）
3/5. 加入开水
4/5. 放凉之后根据自己的喜爱添加一些蜂蜜
5/5. 成品图
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒、镇吐等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、解毒等功效；可与五味子、银耳、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、胡萝卜、鸭梨搭配；与李子、大米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖生姜水-预防感冒热量846 千卡
- 脂肪2.65 克
- 蛋白质2.22 克
- 碳水化合物192.67 克
- 钠16 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3 毫克
- 钾444 毫克