| 烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 478克 | 烤五花肉热量/卡路里2053千卡 | |||
 热量2053千卡，相当于铺瓷砖456分钟消耗的热量...270 | |||||
烤五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、郫县辣豆瓣（两勺）、生抽（适量）、盐，糖，鸡精（适量）、葱伴侣（一勺）、香葱（适量）
1/3. 腌肉，将切片的五花肉和所有调料放入碗中，搅拌均匀，腌半个小时或一个小时
2/3. 放烤箱～上下火210度，烤20分钟，中间15分钟时，撒上孜然，和五香粉，继续烤
3/3. 出锅～可以包生菜，也可以直接吃
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、止消渴等功效；可与萝卜、紫菜、洋葱搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、抗癌等功效；
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营养信息
- 烤五花肉热量2053 千卡
- 脂肪53.16 克
- 蛋白质17.34 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠84 毫克
- 钙114 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾487 毫克