| 薄荷柠檬汽水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | 薄荷柠檬汽水热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于林业工作12分钟消耗的热量...480 | |||||
薄荷柠檬汽水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（一个）、黄柠檬（一个）、薄荷叶（一棵嫩芽）、柠檬汁（一小勺）、雪碧（一罐）
1/3. 柠檬切两到三片，最好要冻一下比较好切
2/3. 我用的这种柠檬汁，如果没有可以直接挤，大概一小勺
3/3. 加入雪碧就好啦！雪碧最好冰一下或直接加冰块，上面点缀薄荷叶
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、抗菌消炎、止咳等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、缓解反胃、降温等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 薄荷柠檬汽水热量100 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质4.45 克
- 碳水化合物31.49 克
- 钠53 毫克
- 钙255 毫克
- 铁5.48 毫克
- 钾693 毫克