| 炒空心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 炒空心菜热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于修建房屋114分钟消耗的热量...330 | |||||
炒空心菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）
1/1. 空心菜一大把辣椒两个爆炒三五分钟可以放点蒜末这样比较香喜欢吃醋的可以加少许醋我个人喜欢酸酸辣辣的感觉
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、减肥、促进血液循环等功效；可与北极虾、虾、明虾搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒空心菜热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克