| 糊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 572克 | 糊饼热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于骑马56分钟消耗的热量...240 | |||||
糊饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棒子面（200克）、鸡蛋（4个）、韭菜（500克）、酵母（5克）、小苏打（3克）
1/6. 鸡蛋4个打散
2/6. 棒子面、酵母、小苏打
3/6. 加水调成稀糊
4/6. 饼铛放少量油，摊面饼
5/6. 加入韭菜馅
6/6. 面饼出噶吧，馅熟出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与菠菜、洋葱、北极虾搭配；与鹅蛋、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、润肠通便、补肾等功效；可与牡蛎、墨鱼、黄豆芽搭配；与牛排、牛肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、去除污渍、细腻皮肤等功效；
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营养信息
- 糊饼热量224 千卡
- 脂肪10.32 克
- 蛋白质14.649999 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠27826 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克