| 椰蓉奶香小方块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 炼奶 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 360克 | 椰蓉奶香小方块热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于上课550分钟消耗的热量...108 | |||||
椰蓉奶香小方块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（220克）、淡奶油（80克）、玉米淀粉（30克）、炼奶（30克）
1/5. 准备一个保鲜盒，铺上一层椰蓉
2/5. 取80g牛奶，和玉米淀粉混合搅拌均匀，备用。
3/5. 把剩下的140g牛奶、奶油、炼奶混合搅拌，小火煮沸
4/5. 煮沸后，倒入步骤2的牛奶迅速搅拌，开始凝固，快凝固完全时到入保鲜盒
5/5. 放凉之后放入冰箱，3个小时后拿出切块，撒上椰蓉~完成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、美容养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与鸡蛋、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、增强活力等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、补中和血、预防便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 椰蓉奶香小方块热量990 千卡
- 脂肪109 克
- 蛋白质16.62 克
- 碳水化合物143.7 克
- 钠438.5 毫克
- 钙577 毫克
- 铁5.22 毫克
- 钾714 毫克