| 胡萝卜葱丁鸡蛋饼儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 504克 | 胡萝卜葱丁鸡蛋饼儿热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于跳舞240分钟消耗的热量...288 | |||||
胡萝卜葱丁鸡蛋饼儿的做法共12个步骤
食材主料/辅料
大葱（一根葱的四分之一）、胡萝卜（一根胡萝卜的三分之一）、鸡蛋（根据自己）、面粉（根据自己）、盐（少许）
1/12. 把胡萝卜切碎，家里
2/12. 把葱切成碎末
3/12. 把面粉加水，拌成面糊.
4/12. 现将一个鸡蛋整个打入到面糊里
5/12. 整个搅拌加盐
6/12. 将胡萝卜和葱碎末放进去搅拌
7/12. 再打一个鸡蛋进去，但先不搅拌。
8/12. 电饼铛加油一点待热
9/12. 此时轻轻在整个面糊表面搅拌，不要整个搅拌，保持鸡蛋在面糊最上面，
10/12. 成这个样子
11/12. 倒入饼铛里少许
12/12. 出锅
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、解毒调味等功效；可与北极虾、樱桃、粳米搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与香菇、大米、黄豆搭配；与山楂干、茼蒿、木瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、青椒、洋葱搭配；与豆奶、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、除脂美容等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜葱丁鸡蛋饼儿热量1151 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物91.22 克
- 钠10190.8 毫克
- 钙144 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾292 毫克