| 中国韩式海鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 膏蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 0克 | 0克 |
| 牡蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | 5.3克 | 2.1克 |
| 总量 | 822克 | 中国韩式海鲜汤热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于包装礼物481分钟消耗的热量...90 | |||||
中国韩式海鲜汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
膏蟹（适量）、牡蛎（适量）、鲜虾等（适量）、豆腐（适量）、金针菇（适量）、豆芽（适量）、小南瓜（适量）、萝卜（适量）、小青辣椒（适量）、姜葱蒜（适量）、韩式海鲜辣酱（适量）
1/10. 准备自己喜欢的海鲜（膏蟹，鲜虾，牡蛎等……），豆腐，金针菇，豆芽，小南瓜，萝卜，姜葱蒜及小青辣椒，当然不能少的是韩式海鲜辣酱。
2/10. 用热油将姜葱蒜炒香。
3/10. 加入豆芽和白萝卜煸炒。
4/10. 煸炒至变色时加入水，喜欢喝汤的可以多加些。
5/10. 煮至沸腾时调入韩式海鲜辣酱。
6/10. 汤沸腾时放入海鲜，豆腐一起煮。
7/10. 因为感觉味道还差一点，就加了少许虾酱，这种虾酱是用来做汤和泡菜的，盐分真的很足，就这样尝了一点差点没咸死我欢迎加我的1840032279了解更多美食咨询
8/10. 汤差不多熬好的时候加入小南瓜。
9/10. 再加入金针菇~
10/10. 起锅前加入葱段和小青辣椒。
食材功效信息
膏蟹的热量95千卡（每100克）；具有充胃液、补骨添髓、滋补等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与香菇、樱桃番茄、土豆相克，同食可能会引起不适；
牡蛎的热量73千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高性功能、提高性欲、强肝解毒等功效；可与槐花、豆瓣酱、鸡蛋搭配；与白砂糖、水芹菜、马蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中国韩式海鲜汤热量721 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠462.1 毫克
- 钙131 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾200 毫克