| 薯汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 薯汤热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于滑翔飞行86分钟消耗的热量...210 | |||||
薯汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、水（适量）、枸杞（点缀）（适量）
1/5. 红薯一个，削皮，待用。
2/5. 切块。
3/5. 放开水里面煮。
4/5. 十五分钟后的样子
5/5. 装碗，撒上枸杞。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、增强免疫力等功效；可与牛奶、糙米、米面搭配；与河蟹、鸡翅、燕麦相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 薯汤热量302 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克