| 香辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 1273克 | 香辣小龙虾热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡，相当于贴墙纸396分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣小龙虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（2斤）、干辣椒（2个）、青辣椒（2个）、大洋葱（3分之一个）、生姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、八角（1个）、香叶，没有也可以（2片）、料酒或者最好啤酒（适量）、胡椒粉（少许）、盐味精糖适量（适量）
1/5. 龙虾放入水中养，换两三遍干净的水，然后每个龙虾剪掉一点大脚防止夹到手，尾巴抽掉筋。再每个牙刷刷干净。
2/5. 洋葱辣椒切块，姜蒜切片
3/5. 锅中热油，花椒小火煸香捞出，倒入葱姜蒜辣椒炒几下
4/5. 龙虾倒入翻炒变色，加入料酒，本来放啤酒的没有就用料酒了，加入干辣椒胡椒粉香叶八角，倒入适量开水，不淹没虾身。盖上锅盖焖烧10-15分钟，中途加入适量盐味精调味，或者汤变少了就差不多。龙虾不能一点汤也没有，有汤更鲜美
5/5. 起锅装盆
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血糖、缓解疲劳等功效；可与包菜、苦瓜、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、助阳、温肺止咳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、防肿瘤、保护肝功能等功效；可与五花肉、马齿苋、洋葱搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、增加食欲、预防高血压等功效；
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营养信息
- 香辣小龙虾热量1187 千卡
- 脂肪28.45 克
- 蛋白质41.12 克
- 碳水化合物254.77 克
- 钠392.6 毫克
- 钙1648 毫克
- 铁54.5 毫克
- 钾2290 毫克