| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 31千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 香蕉派热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于雪地摩托257分钟消耗的热量...210 | |||||
香蕉派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、白糖（8克）、黄油（40克）、水（30克）、香蕉（2个）
1/5. 将黄油拿出室外解冻，不可变成水状，在把解冻好的黄油加入面粉和糖揉搓不可时间长会起筋，揉好后保鲜膜裹好放冰箱冷藏1-4小时，最低也得1小时。
2/5. 香蕉切碎
3/5. 拿出面皮切成2张一样长度的面皮，放入香蕉周边用叉子按平。上面用小刀切出小口切记不要切同底部的面皮。
4/5. 涮上蛋黄液…烤箱180℃预热5.10分钟。
5/5. 放入烤箱180℃25分钟…烤至表面金黄即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、降低胆固醇、补充能量等功效；可与牛奶、国光苹果、冰糖搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派热量898 千卡
- 脂肪99.73 克
- 蛋白质11.99 克
- 碳水化合物202.74 克
- 钠42.7 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾528 毫克