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淡奶油做重芝士蛋糕

淡奶油做重芝士蛋糕的热量和减肥功效

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淡奶油做重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
淡奶油1964千卡873千卡0.70克97克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
纯牛奶32千卡60千卡3克3.3克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
砂糖205千卡387千卡0克0克
无盐黄油143千卡717千卡0.85克81.11克
总量462淡奶油做重芝士蛋糕热量/卡路里2486千卡
骑摩托车 热量2486千卡,相当于骑摩托车994分钟消耗的热量...150

淡奶油做重芝士蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

先用淡奶油做奶油奶酪(适量)、柠檬汁(30毫升)、淡奶油(225克)、重芝士蛋糕的做法(参考君之方法)(适量)、淡奶油做成的奶油奶酪(165克)、鸡蛋(2个)、柠檬汁(10~15毫升)、玉米淀粉(10克)、纯牛奶(53克)、砂糖(53克)、重芝士蛋糕饼底做法(适量)、无盐黄油(20克)、蓝罐曲奇(135克)
淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解1

1/15. 淡奶油放入碗中,喝水加热到要微微起泡。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解2

2/15. 把柠檬汁加入到淡奶油里,继续加热并不停搅拌5分钟,直到淡奶油变得更浓稠。关火。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解3

3/15. 盖上保鲜膜,待自然冷却到室温后,放入冰箱冷藏一夜。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解4

4/15. 第二天取出昨晚加入柠檬汁搅拌过后的淡奶油,用纱布悬起在空碗上方,把多余的水过滤出去,剩下做好的奶油奶酪如图。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解5

5/15. 淡奶油制作的奶油奶酪完成了,接下来就可以开始做重芝士蛋糕了。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解6

6/15. 正题来了!先说饼底的做法:把饼干碾碎,将黄油软化成液态,与饼干碎混合后在模具底部压实,放冰箱冷藏待用。我没有做蛋糕的模具,于是就在5公分高度的烤盘里垫了一张油纸作为模具。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解7

7/15. 砂糖与室温下的奶油奶酪混合。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解8

8/15. 再依次加入2枚鸡蛋与其充分混合。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解9

9/15. 然后加入柠檬汁和柠檬碎屑拌匀,再加入玉米淀粉和牛奶充分搅拌。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解10

10/15. 将蛋糕液倒入压好饼底的模具里。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解11

11/15. 另取一个托盘里面加水没过陶瓷烤碗高度的一半,放入预热好的烤箱中层,160°烤13分钟。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解12

12/15. 烤出来差不错是这个颜色就可以了。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解13

13/15. 等烤盘晾凉过后,放冰箱冷藏2个小时后取出。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解14

14/15. 如果觉得口感过于油腻,可以搭配红茶一起品用。

淡奶油做重芝士蛋糕的做法图解15

15/15. 开动吧!(? ̄? ??  ̄??)

食材功效信息

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、生津解暑、开胃等功效;可与羊排、三文鱼、马蹄搭配;与山楂、橘子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、清热解毒、保护肝脏等功效;可与北极虾、银鱼、辣椒搭配;与红薯、雪莲果、兔肉相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、健脾、止咳等功效;可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配;与山楂、牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有和胃、润肠通便、大便秘结等功效;

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营养信息

  • 淡奶油做重芝士蛋糕热量2486 千卡
  • 脂肪191.42 克
  • 蛋白质19.71 克
  • 碳水化合物200.36 克
  • 471.5 毫克
  • 241 毫克
  • 7.92 毫克
  • 755 毫克

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